10 лучших приложений для йоги и фитнеса дома

Благодаря технологиям теперь мы можем тренироваться где угодно, будь то дома (идеально в текущей ситуации) или находясь в пути.

Отсутствие возможности ходить в тренажерный зал – не повод пропустить тренировку. И в Apple App Store, и в магазине Google Play есть сотни приложений, специально разработанных, чтобы помочь вам тренироваться в удобное для вас время. Если вы ищите 10-минутное занятие йогой или часовой бег на свежем воздухе, скачайте приложение для тренировки.

Freeletics

Нет оборудования? Нет проблем! Это фитнес-приложение предлагает интервальные тренировки с помощью цифрового тренера. Тренировки длятся от 10 до 30 минут, и все, что вам нужно, – это ваше собственное тело. В премиум-версии вы также получите дополнительные функции, такие как цели тренировок, индивидуальные еженедельные планы тренировок и профессиональные отзывы. Похудеть, нарастить мышцы или привести себя в форму еще никогда не было так просто!

freeletics.com/en

FitOn

FitOn предлагает широкий спектр видео  упражнений с простыми инструкциями. Здесь есть занятия по пилатесу, ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг), Barre-фитнесу и еще много других тренировок . И вам даже не понадобится какое-либо оборудование. Занятия проходят со знаменитыми тренерами, такими как Кэси Хо и Кэти Данлоп. Вы даже можете синхронизировать своих друзей, чтобы тренироваться вместе.

fitonapp.com

Nike Training Club

Неудивительно, что у одного из самых известных производителей спортивного снаряжения и одежды есть отличное приложение для домашних тренировок. Выбирайте из целого ряда тренировок, которые нацелены на определенные группы мышц. Здесь есть занятия йогой, круговая тренировка, тренировка с собственным весом, кардио. Используя целостный подход, приложение также предлагает множество советов по питанию и оздоровлению организма. Любой желающий может использовать это приложение – тренировки разработаны для всех уровней подготовки и варьируются от 15 до 60 минут. Доступно более 185 бесплатных тренировок, новые тренировки добавляются каждый месяц.

nike.com/ntc-app

Pure Barre On Demand

Если вы поклонник Barre-фитнеса – тренировки с элементами пилатеса, йоги, стретчинга и балета, купите это приложение, если у вас нет возможности посещать специальную студию. Инструкторы расскажут вам о том, как использовать все, что есть у вас дома для вашего занятия Barre-фитнесом – стул или стену для поддержки и бутылки с водой вместо грузов. Или вы можете полностью отказаться от оборудования. С занятиями продолжаются от пяти до 60 минут у вас не будет оправдания, чтобы не тренироваться.

ondemand.purebarre.com

Seven

Вы слишком заняты, чтобы найти время для занятий спортом? Уже нет. Это приложение гарантирует, что вы сможете закончить тренировку всего за несколько минут. Это приложение , разработанное профессиональным тренером по фитнесу, на основе научных рекомендаций проведет вас через серию интенсивных упражнений без какого-либо оборудования. Следите за своим прогрессом: результаты вас удивят!

seven.app

NeoU

Если вам скучно выполнять одни и те же упражнения, это приложение – отличный способ добавить что-то новое в ваши занятия спортом. В этом приложении есть видеоролики для всего, от ВИИТ и barre-фитнеса до йоги и силовых тренировок. И все они созданы лучшими тренерами. Вы даже можете загрузить видео на свой телефон, если вам нужно тренироваться без подключения к Интернету.

neoufitness.com

Openfit

Нравится идея личного тренера дома? Это приложение для домашних тренировок дает вам доступ к занятиям под руководством тренера в любое время и в любом месте. Вам просто нужно настроиться на занятия. Тренировки включают бег, ходьбу, ВИИТ и силовые упражнения и длятся 15, 25 или 40 минут.

openfit.com

Qinetic

Это приложение с видео-тренировками позволяет вам заниматься под руководством экспертов в любом месте и в любое удобное для вас время. Йога дома или в номере отеля? ВИИТ-тренировка на даче? Все это здесь есть. У вас также есть возможность настроиться на он-лайн занятия под руководством тренера.

qinetic.com

Map My Fitness

Независимо от того, новичок вы в тренажерном зале или опытный атлет, вы можете воспользоваться индивидуальными тренировками, созданными командой Under Armour. Программа отслеживает силовые тренировки, занятия плаванием и йогой, катание на велосипеде и  синхронизирует их с большинством фитнес-трекеров, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс и количество сжигаемых калорий. Купите премиальную версию, чтобы получить дополнительные функции, такие как мониторинг сердечного ритма и обмен данными о маршрутах в реальном времени.

mapmyfitness.com

Glo

Для тех, кто ищет дзен на ходу, Glo предлагает более 4000 уроков от почти 50 учителей, которые проведут для вас занятия по йоге, пилатесу и медитации. Если вы ищете занятие определенного уровня сложности, определенной продолжительности по времени или для определенной части тела, вы можете отфильтровать тренировки, чтобы найти именно то, что вам нужно.

glo.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *