Любите бананы? Готовы поспорить, что такого рецепта бананового чая еще не было в вашем банановом репертуаре!
⠀
В бананах больше калия и магния, чем во всех остальных фруктах. Благодаря высокому содержанию триптофана, серотонина и допамина, банановый чай способствует качественному и непрерывному сну, а входящий в состав магний помогает расслабиться.
⠀
Банановый чай подойдет тем, кто страдает гипертонией, бессонницей, у кого есть проблемы с нервной системой и пищеварением.
⠀
Ингредиенты:
• 1 банан
• 0.5 л воды
• Специи по вкусу
⠀
Приготовление:
Бананы тщательно промойте и обдайте кипятком.
Разрежьте банан на несколько частей, не снимая кожуры. Вскипятите воду, затем добавьте в жидкость кусочки банана и варите около 15 минут, в конце можно добавить корицу или мед по вкусу.
Процедите и остудите напиток до нужной вам температуры.
