Травы для расслабления

Травы для расслабления

В наши дни многие люди испытывают беспричинное беспокойство. К счастью, у природы есть средства, которые помогают расслабиться и снять напряжение. Эти травы для снятия стресса, они помогают при раздражительности, тем кто плохо засыпает. Но не подходят для лечения сильного беспокойства или стойкой бессонницы.

Разные травы обладают разными свойствами, поэтому лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем пробовать. Ниже приведен список натуральных средств, помогающих уменьшить чувство стресса и беспокойства.

1. Монарда

Травы для расслабления
Монарда принадлежит к семейству мятных с приятным цитрусовым вкусом. Она использовалась еще в средние века. Это растение традиционно рекомендуют при возбуждении и нервном расстройстве желудка. Монарда помогает бороться со стрессом и тревогой, улучалет сон и пищеварение.
Рецепт: 1 ст ложку сушеной мелиссы на чашку кипятка. Это вкусный и успокаивающий напиток.

2. Валериана

Травы для расслабления
Корень валерианы веками использовался для лечения бессонницы и беспокойства. Валериана у сну и улучшает сон и само качество сна. Валериана также используется при тревоге и психологическом стрессе.
Рецепт: 1 ч ложку корня валерианы на 1 стакан кипятка, настаивать 5–10 минут. Пить до 3-х раз в день.

3. Цветы боярышника

травы для расслабления
Цветы боярышника используется при болях в желудке и диареи, а также для уменьшения беспокойства благодаря способности снижать кровяное давление (помогает при гипертонии).
Рецепт: 1-2 чайные ложки цветов боярышника залейте 250 мл горячей воды и дайте настояться 5 минут.

4. Листья красного клевера

Травы для расслабления
Это растение – идеальный ингредиент для травяных чаев для расслабления.
Листья используют в расслабляющей ванне: смешайте листья красного клевера с лепестками роз. Наполните полотняный мешочек этой смесью и завяжите. Погрузите мешочек в ванну и наслаждайтесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *